Bien manger , c'est le bonheur !

Une nouvelle catégorie arrive ! Une salade de riz simple et colorée pour l’été , à manger entre amis et à partager !

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Bonjour à toutes et à tous ! C’est l’heure des surprises haha ! 😜

Aujourd’hui je vous retrouve pour vous annoncer une nouvelle catégorie sur mon blog ! kaoani

Celle de la BOUFFE . Awai image ( changement de bord la fille hihi ) – Grande passion pour moi depuis toujours , cela a même été mon métier avant de devenir Esthéticienne !kaoani

C’est pourquoi , après de multiples demandes sur mon Facebook perso ou dans mes amis proches qui ont eu l’occasion de manger à ma table , je me suis enfin décidée à ouvrir cette catégorie ❤ ( je vous entends, pour certaines, crier  » Ce n’est pas trop tôt ! Haha ouais j’sais j’suis du genre lente à la détente mais je vous écoute ! image )

Tout d’abord , je tiens à vous expliquer pourquoi j’intègre à mon blog une catégorie culinaire . Je pense ( ou même je suis sûre 😜 ) qu’aujourd’hui beaucoup de foyers mangent  » mal  » à coup de repas tout préparé et remplis d’additifs, de sucre, de sel de conservateurs etc …souvent responsables de prise de poids et …. là où on rejoint mon domaine  » UNE PEAU POURRIE  » mouhahaha ! kaoani

En effet sachez que tout comme le sport, une alimentation adaptée est demandée pour avoir un réel résultat , hé bien pour la peau c ‘est exactement le même problème !  Si vous passez votre temps à ouvrir des boites de conserve ou de vous nourrir d’aliments insipides , sans goût avec ajout de mayonnaise ketchup ou de sauces industrielles ou encore de McDo , Kebab et tous ces machins là ….( oké oké le kebab ou le McDo ça reste un de mes petits péchés mignons miiiiiaaaam – mais 1 à 2 fois par mois grand max image) le résultat sur votre peau sera : points noirs , boutons type acnée , peau huileuse donc très grasse, teint terne et brouillé , maquillage qui ne tient pas , parfois même micro-kystes sans parler de ce que ça fait sur votre corps …. houuuuhouu les jolis capitons sur les gambettes et vive la peau d’orange niaaak kaoani … Pfff c’est vraiment chiant d’être une nana !

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Bouffer de la salade ? J’suis pas un lapin ! 😳

Par contre , je ne suis pas de celles qui se privent et je suis très loin de cuisiner des plats sans huile, sans beurre, sans crème … sans, sans, sans … Rien du tout ? image

Nah ! V’z’avez oublié que je suis Normande hein donc j’aime la cuisine copieuse , délicieuse , forte en goût , savoureuse , saine et avec beaucoup de variétés . Je contourne simplement certains aliments , par exemple je coupe la crème fraîche épaisse ( 30 % ) avec la moitié de lait demi-écrémé pour alléger les sauces .  ( pleins d’autres astuces viendront avec le temps parce que là si je dis tout, je vais pondre un roman bien plus conséquent que « 50 nuances de Grey » image )

Je maîtrise des plats de différents pays comme la cuisine italienne et espagnole que je fais quasiment quotidiennement mais je sais aussi varier en passant par la cuisine méditerranéenne , traditionnelle française , chinoise , cambodgienne , vietnamienne , japonaise et indienne ! 😍

Kawaii graphics

Je DÉTESTE le gaspillage mais VRAIMENT ( Énervé la fille 😱 ! ) pour des raisons budgétaires ou par respect pour la nature ou encore les pays qui n’ont pas la chance de manger à leur faim , je mets un point d’honneur à redoubler de créativité pour optimiser au maximum tous les aliments présents dans mon frigo .kaoani

J’espère donc pouvoir vous faire bénéficier d’astuces et partager avec vous mes recettes en espérant que cette catégorie vous ravira  ! ( et si vous n’aimez pas vous pouvez le dire aussi haha kaoani )

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Une salade de riz , aux légumes frais et crus , accompagnée de thon et de gouda , le repas frais de l’été à partager entre amis ! 💚

Pour cette salade il vous faut ( pour 4 personnes environ ) :

Une boite de maïs ❤

012 boites de thon à l’huile d’olive ( très important que ce soit à l’huile d’olive ou de tournesol , sinon le thon sera sec et pas génial en bouche )

011 sachet de radis

011 poivron rouge et 1 jaune de préférence ( ce jour là il n’y avait plus de jaune donc j’ai pris un vert )

012 tomates

01du riz blanc

01du gouda

01du vinaigre de cidre ou de citron .

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Commencez par laver tous vos légumes un à un pour être tranquille par la suite .😄

Découpez les radis de façon grossière de sorte à ce que les morceaux restent croquant en bouche .

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Dans un grand saladier, égouttez et versez votre maïs puis sur les deux boites de thon, égouttez seulement une seule boite ,  pour l’autre, mettez la entièrement car vous n’aurez pas besoin d’ajouter d’huile dans cette salade .

Votre saladier ressemblera à ça : maïs , thon et radis 😍

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Et maintenant , les poivrons !

Coupez vos poivrons en deux , enlevez la partie blanche et les pépins , puis coupez les une première fois en lamelles puis une deuxième fois en petits rectangles .

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Faites de même avec le poivron jaune ou vert .

Ça devrait vous donner un truc comme ça kaoani : 

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Kawaii graphics

Pendant ce temps , lancez la cuisson du riz dans une casserole ou comme moi dans votre cuiseur de riz ( bah ouais blédarde jusqu’au bout je suis équipée haha image )

Le riz cuira doucement sous votre surveillance , il faut que le riz soit ferme donc attention, ne mettez pas trop d’eau !😉

Prenez vos tomates , coupez les en deux puis en quartier . Ajoutez les à la préparation , maintenant ça vous donne ceci ❤ :

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Prenez le gouda , huuum ce bon fromage hollandais fait parti de mes favoris dans les salades , ce fromage est vraiment agréable autant en goût qu’en texture un peu similaire à du gruyère mais plus crémeux en bouche c’est vraiment un incontournable pour moi ! kaoani

Coupez le en lamelles une première fois , puis en dés . Ajoutez le à la préparation .

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Votre riz devrait être cuit , mettez le dans une passoire et passez le à l’eau froide jusqu’à ce qu’il soit  (la blague image) froid bien sûr ! Hihi !

Incorporez votre riz à la préparation puis mélangez bien , une fois terminé , ajoutez du poivre ( environ deux cuillères à café ) puis le vinaigre de cidre ( 3 cuillères à soupe ), 1 cuillère à café de sel ,  ( facultatif  mais si vous avez le temps … ) le tout au frigo pendant 2 heures pour que ce soit parfaitement frais !

Et voila une recette simple rapide et fraîche aux légumes croquants , à partager entre amis pour faire le pleins de vitamines !

Kawaii graphics

    😍 Bon Appétit !  ❤

Si vous le faite chez vous , donnez moi des nouvelles dite moi ce que vous en avez pensez !

Partageons nos idées !  kaoani

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Je vous fait de gros bisous , à bientôt   Kawaii graphics

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31 réflexions au sujet de « Une nouvelle catégorie arrive ! Une salade de riz simple et colorée pour l’été , à manger entre amis et à partager ! »

  1. JE VALIDE CARREMENT CETTE CATEGORIE !
    J’ai pas encore eu l’occasion d’inaugurée la mienne, mais une recette de gaufre à base de flocon d’avoine attend sagement sa rédaction :p
    Ta salade donne super envie \o/
    Je viens quand pour la manger ? 😀
    Bisouuuuuuuus !

    Aimé par 1 personne

    1. Mouhhahhha ! Pandanette aurait elle un gros appétit ? 😂😂😂❤
      Hihi je suis super contente que ça te plaise ma belle ! 😉
      Tu compte en faire une aussi ? Mais dis donc tu ne me l’a paaaaas diiiiiit 😨😨 niak niak ! 😄
      Merci beaucoup ma chérie, dit si tu essaie donne moi tes retours surtout ! ❤
      PS: tu viens quand tu veux a la maison ( c’est pas des blagues ! J’recois une blopine bientôt d’ailleurs ! 😉❤) bisous ma pandanette ! 😍

      J'aime

      1. houhouuuuu blopine !!! ❤😍❤😍❤ coucou toi !! Hihiiiii je ne sais pas ce qu’on les filles de nos jours mais toutes mes copines sont comme toi c ‘est fou !!! C’est tellement bon de faire a manger soit meme ! 🙂

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      1. Hiiihii ! Mais de rien je compte bien faire de ce blog un univers cool, frais et surtout petite famille ! 😍 ici je n’ai que des gens adorable depuis mes débuts , et ma petite  » m’y dear diary  » est la depuis le début aussi, merci a elle de t’avoir amener ici ! 😍😉
        Si tu test, envoi moi des retour , n’hésite pas si tu l’a réussi prend une belle photo et poste la sur ma page facebook  » ayunna beauté  » je tiens une petites comunnauté bien sympathique la bas aussi ! 😍😍 on échange pleins de choses qui concerne un peu tout les domaine actu, santé, beauté, info ! 😉 viens te joindre à nous si le coeur t’en dit ! De gros bisous ! 😄😘

        Aimé par 1 personne

  2. Je dis bravo! J’ai adoré la 1ère partie de ton article où tu dis être contre le gaspillage et j’approuve totalement!! idem piur le lien qualité de la peau avec la nourriture je suis tout à fait d’accord avec toi! ☺Et puis tu m’as fait rire avec ta phrase « manger de la salade? J’suis pas un lapin » car mon homme déteste la salade et c’est exactement ce qu’il me dit 😅😂 hihi en tout cas, à part les radis que je n’aime pas ta salade à l’air bien bonne 😉 gros bisous 😙

    Aimé par 1 personne

    1. Ha bah clairement je savais que toi tu allais aimer ça, tu es totalement dans ce sujet avec ton blog aussi, beau bon et saint ! ❤❤
      Oui le gaspillage c’est juste IMPOSSIBLE 😣
      Mouhahahaha ! Mais vouiiiiii ! J’suis pas un lapinou merdeeeuh niak niak ! 😄😄
      Il a raison ton chéri ! 😂😂
      Merci beaucoup de m’avoir lu ma poulette de gros bisous a toi ! A très vite  » 💋😍

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      1. c’est la meilleure vinaigrette je trouve ! Mais elle ne s’adapte pas du tout avec cette recette j’ai fait le teste je n’aime pas trop par contre ça s’adapte vraiment super bien avec une salade au chevre chaud miam !!! 😘❤

        Aimé par 1 personne

    1. Coucou pitchoune ! ❤❤
      Merci beaucoup d’être passée et d’avoir laisser un petit mot ! C’est toujours encourageant surtout quand on sort une nouvelle catégorie ! 😉 de gros bisous ma belle ! ❤❤

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    1. Merci ma belle ! Ouiii trop hâte qu’il fasse assez chaud pour manger barbecue ! Miam miam ça fait tellement longtemps que je n’en est pas manger ! 😍😍 merci de ton passage ma belle ! ❤❤

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  3. Hello!
    C’est une très bonne idée…je suis preneuse!
    À chaque fois je me dis que je devrais partager plus de recettes mais, j’oublie toujours de faire des photos.
    Je fais souvent ce type de salade et même si on ne dirait pas c’est assez copieux

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  4. Hey lapinounette ! (Hihi 😆)
    Une catégorie que je vais affectionner forcément 😋 Hâte de voir la suite et surtout tes recettes d’ailleurs.
    Tu m’as donné envie de barbecue avec cette petit recette simple et fraîche 😜 Vivement l’été 🌞🙏🌅👙
    💋💋💋💋💋💋

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